#9この世はつらつら日記【眼は大事にしろよ編パート】

この世はつらつら日記

みなさん、どうも( ´∀`)

さて、引越しも終わり、今から少しずつの片付けが始まります。
前回は、筋トレよりも心の方がダメージが大きいと話しましたが、心の休め方について実際にやったこと話したいと思います。

ていうか、実際に疲れ果ててたのもあったので、癒しを求めたというのが実際のところ。

じゃあ、何をしたのか?
まずは、お風呂ですね。お風呂にゆっくり浸かるということです。
これ結構いいリフレッシュで、以前だったら長風呂嫌いだったんですが、お風呂に浸かっているのが非常に気持ちいい。
てか、できるなら、ずっと入っていたいと思ったんですよね。
これが僕の中ではとても大きな変化で、長風呂がストレスだった身としてはとても不思議でした。
もちろん、風呂上がった後はいつもより眠気が早く来たので、寝つきがとても良かったです。
後びっくりしたのは、筋肉のストレスも取れたせいか、一気に筋肉の疲労も溜まったんですよ。
もちろん、筋肉痛になったわけですが、基本的に筋肉痛にはその日になる体だったので今回のはちょっとびっくりです。
その日の疲れがその日に出たっていうところですね。ここまで、体がリラックスしたというのはとてもいいことです。

それともう一つあるんです。
それが、睡眠です。今週に関して言えば1週間動きっぱなしだったのに睡眠時間は6時間程度で仕事していた時と全く変わらなかったんですよね。
ですが、今回お風呂に浸かったこともあって、寝れる寝れる。
久々に12位間以上の睡眠ができたんですよ。これが本当気持ちよくて、起きた時のスッキリした感じがありました。
もちろん、起きた時間が遅いので、その日は時間がうまく使えませんが、目の状態に比べたらそれは気になりません。
むしろ、気持ちいい睡眠だったので、これはこれでOKだなという感想です。

上記の2つをしたことでどうなったかというと、結構目の疲れは取れたように感じます。
まあ、仕事の連絡が来たらストレス溜まるんだろうけど、結構ストレスが緩和されたようには感じます。

あとは、ゲームをしていないのもかなりいいと思います。
目を使っているというのもありますが、そもそも、スプラのストレスといったら、、、ゲフンゲフン
そういった意味ではストレスうまく減らせれたのではと思います。

たまには時間を無駄にしてゆっくりするのも大事ということですね。

中心性網膜症について知りたい方は、下記をご覧ください。
1:目をどうしたの?
2:原因はストレスのみ
3:なぜ気づいたの?
4:生活のこれが大変
5:治療法はあるの?

ほんじゃあ、またな( ´∀`)

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